TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT TPHCM
TRUNG TÂM THỰC HÀNH HUẤN LUYỆN THỂ THAO NAM VIỆT
TẦM QUAN TRỌNG CỦA NƯỚC ĐỐI VỚI CƠ THỂ TẬP LUYỆN THỂ THAO
KHÔNG AI CÓ THỂ PHỤ NHẬN ĐƯỢC TẦM QUAN TRỌNG CỦA NƯỚC UỐNG ĐỐI VỚI CƠ THỂ
Các nghiên cứu khoa học cho biết, nếu thiếu 1% nước trong cơ thể, hiệu suất làm việc của cơ bắp giảm 10%. Và theo khuyến cáo của Học viện Y khoa Thể thao Mỹ dành cho các vận động viên, bạn nên uống khoảng 500 ml nước điện giải trước khi tập luyện 1 – 2 tiếng, trong khi tập luyện cứ 15 – 20 phút trôi qua, bạn phải bổ sung thêm 350 ml nước. Tương đương 60 phút tập thể thao, bạn cần uống khoảng 1 lít nước này.
Nước được coi là chất bôi trơn trong cơ thể, là nơi tiếp xúc các đầu nối, bao hoạt dịch và màng bao, tạo nên sự linh động tại đầu xương và sụn. Nước ion kiềm hoạt động như bộ phận giảm xóc cho các cơ quan vận động nhiều trong tập luyện như mắt cá, tủy sống, các khớp tay chân… Do vậy uống nước giúp giảm ma sát hiệu quả trong quá trình tập luyện, tránh các tổn thương không mong muốn.
KÍNH THƯA QUÝ PHỤ HUYNH VÀ CÁC BẠN HỌC VIÊN BÓNG ĐÁ NAM VIỆT THÂN MẾN
-Nhằm từng bước nâng cao chất lượng đào tạo bằng cách nâng cao chất lượng dịch vụ, cùng với tác dụng vô cùng to lớn của nước uống đối với việc tập luyện thể thao.
Trung tâm dạy bóng đá Nam Việt xin thống báo bắt đầu từ 1/2/2020 tất cả các buổi tập của các lớp học
của trung tâm sẽ được uống nước suối cao cấp công nghệ UAS
NAM VIỆT CHÚNG TÔI KHÔNG LÀM BÓNG ĐÁ CỘNG ĐỒNG ĐỂ KIẾM TIỀN, CHÚNG TÔI KIẾM TIỀN ĐỂ LÀM BÓNG ĐÁ CỘNG ĐỒNG TỐT ĐẸP HƠN
