Như chúng ta thấy hiện nay việc các em học sinh phải học văn hóa qua nhiều, mà không có thời gian vui chơi vận động, thời gian đi và học chiếm tới 70% thời gian một ngày của đưa trẻ, các bé hầu như không có thời gian vui chơi giải trí. Dẩn tới hầu như các em học sinh ở thành phố đều thiếu vận động trầm trọng. Mặt khác nhiều phụ huynh không biết về lợi ích của tập thể dục thể thao thường xuyên, hoặc biết mà phớt lờ không tạo điều kiện cho các em tham gia các môn thể thao vẫn động.
NHƯ CHÚNG TA THẤY THIẾU HỤT VẬN ĐỘNG SẼ RẤT TAI HẠI
Ở mỗi lứa tuổi, cần một mức vận động thích hợp, nếu không đạt được mức độ vận động này, có nghĩa là thiếu hụt vận động sẽ dẫn đến chậm lớn, chậm phát triển, phát triển không đúng, củng như khả năng thích nghi của cơ thể.
Ngày nay trẻ ở thành phố, phần lớn bị thiếu hụt vận động hay vận động không đủ mức thích hợp cho lứa tuổi của mình. Sự thiếu hụt vận động ở trẻ nhỏ trước hết ảnh hưởng đến hệ cơ – xương, kém sức bền, khả năng làm việc thấp, cơ thể phát triển không cân xứng dễ cong vẹo cột sống, bàn chân bẹt, giảm sự kéo dài, khéo léo linh hoạt. Trẻ ở trong tư thế tĩnh tại lâu (ngồi xem vô tuyến, chơi điện tử…) sẽ gây căng thẳng cho hệ thần kinh. Nếu sự sự thiếu hụt vận động kéo dài, sẽ xuất hiện sự giảm sút rõ rệt khả năng chống lại các yếu tố thời tiết, khí hậu, vi khuẩn, vi rút. Do vậy, thiếu hụt vận động của trẻ dễ tạo nên các chứng bệnh truyền nhiềm tang gấp 3 lần so với trẻ thường xuyên vận động. Sự thiếu hụt vận động gây ra rối loạn trao đổi chất và dư thừa mở trong cơ thể – trẻ mắc bệnh béo phì. Những trẻ này rất dễ bị tổn thương về mặt tâm lý.
Thực tế chứng minh rằng, TDTT có thể thay thế thuốc nhưng thuốc không thể thay thế được TDTT. TDTT rất đơn giản và hầu như không mất nhiều tiền, hay thậm chí không mất tiền nhưng mang lại giá trị vô cùng to lớn cho con người đó là sức khõa và tinh tần.
BẢNG TỔNG HỢP 10 TÁC DỤNG CỦA TDTT
| TT | TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO |
| 1 | Tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần |
| 2 | Bài tiết chất độc, phòng chống ung thư. |
| 3 | Tăng khả năng đàn hồi và sức chịu đựng của cơ |
| 4 | Tăng cường khả năng hoạt động các chức phận cơ thể giúp giảm stess, giảm nhẹ sự giao thông bất thường của hormone và sự lão hóa của các tế bào. |
| 5 | Bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư và đột quỵ |
| 6 | Mỗi phút tập luyện sẽ kích thích một loạt các phản ứng có tính chất trẻ hóa và kích thích các tế bào não làm cho con người minh mẫn, thông minh hơn, hạnh phúc hơn và trẻ trung hơn, bão vệ não bộ khỏi những tác hại của stress và lão hóa. |
| 7 | Giảm stress |
| 8 | Rất có lợi cho tim mạch |
| 9 | Giúp xương vững chắc, phòng tránh bênh loãng xương |
| 10 | TDTT và dinh dưỡng là 2 bánh xe thúc đẩy sự phát triển cơ thể |
Các cơ sở tập luyện thể thao cộng đồng cho trẻ em và người lớn, các bạn theo dõi ở
Web: bongdanamviet.vn, – LH: 0902002728