Phương pháp điều chỉnh bài tập bóng đá trong khi huấn luyện
23 Tháng Năm, 2021 admin Dịch vụ Thể thao 0
Trong khuôn khổ bài viết Quý Thầy Cô Trung tâm dạy bóng đá Nam Việt, chuyên dạy bóng đá cho tre em, người lớn ở TpHCM muốn giới thiệu Phương pháp, cách điều chỉnh bài tập trong khi huấn luyện bóng đá cho trẻ em và người lớn.
Việc thay đổi không gian, bài tập, thiết bị, con người, nhịp độ cũng có thể tạo nên các hoạt động mang tính thử thách hơn cho các học viên tiến bộ nhanh hơn các người khác.
Đồng thời nó đảm bảo các nguyên tắc, phương pháp trong giảng dạy và huấn luyện bóng đá
CÁC NỘI DUNG ĐIỀU CHỈNH TRONG KHI HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ
STEPS +: Space – Task – Equipment – People – Speed + Kết hợp thay đổi
| TT | THAY ĐỔI | NỘI DUNG CHI TIẾT CẦN QUAN TÂM |
| 1 | Space: Không gian | Sân tập lớn – nhỏ, khoảng cách chạy ngắn – dài, khoảng cách giữa các marker, mục tiêu gần – xa. |
| 2 | Task: Bài tập | Yêu cầu thực hiện bài tâp, là luật chơi, hay cách thức tiến hành: Phòng ngự – không phòng ngự , chân trái – phải, không kèm người trung gian, chơi bằng đầu, chơi bằng tay, người có bóng không được di chuyển, Cách ghi bàn. |
| 3 | Equipment: Thiết bị tập | Bóng to – nhỏ, màu sắc marker, cầu môn nhiều – ít – to – nhỏ – cao – thấp, Cầu môn to nhỏ, Cách đặt cầu môn, Số lượng cầu môn |
| 4 | People: Người chơi | Nhóm ít – nhiều, các nhóm bằng nhau – không bằng nhau. Cần có cầu thủ trung gian ở trong – ngoài hay không |
| 5 | Speed: Nhịp độ chơi | Tăng dần, giảm dần, không thay đổi, đa dạng, người chơi tự lựa chọn tốc độ chơi. |
| + | GIẢI THÍCH | Giải thích không rõ rang, có người chưa hiểu. |
| + | KHÔNG PHÙ HỢP | Các yêu cầu không thực tế, quá khó – quá dễ, thể lực không đảm bảo. |
| + | THAY ĐỔI KẾT HỢP | Thây đổi cùng lúc 2 hay 3..hay tất cả các nội dung trên |