Kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá – Hướng dẫn cho bé tập kỹ thuật đánh đầu cơ bản nhất. Trong khuôn khổ của bài viết Trung tâm dạy bóng đá trẻ em nam việt chỉ giới thiệu các bài tập đánh đầu bằng trán giữa.
Các bài tập Kỹ thuật đánh đầu bằng trán giữa cho trẻ em
1. Khái niệm:
- Là một trong những động tác kỹ thuật cơ bản thông dụng nhất của bóng đá. Phần lớn, người ta sử dụng kỹ thuật này để xử lý những đường bóng ở tầm cao, mà không thể đá bóng bằng chân hoặc không thực hiện một cách hiệu quả.
2. Tác dụng:
- Các cầu thủ phòng ngự thường dùng kỹ thuật đánh đầu để phá bóng, bảo vệ cầu môn. Trong một số trường hợp cụ thể, động tác đánh đầu trán giữa còn được dùng để phát động những đường chuyền phản công nhanh.
- Các cẩu thủ tấn công thường sử dụng kỹ thuật đánh đầu trán giữa để chuyển bóng ‘Cho đồng đội, hoặc tạo ra cú dứt điểm trực tiếp, đưa bóng vào cầu môn đối phương.
Kỹ thuật đánh đầu bằng trán
3. Ưu điếm
- Bóng đi chính xác và mạnh vì tiếp xúc vào phần trán giữa rộng, bằng phẳng.
- Nếu kết hợp động tác gập thân phù hợp với điểm đến (điểm rơi) của bóng, thì người thực hiện sẽ tạo ra cú đánh đầu có uy lực không khác gì một cú sút.
4. Nhược điểm
- Bộ hiểm hóc không cao cầu thủ (hoặc thủ môn) đối phương có thể phán đoán được huớng đi của bóng.
5. Kỹ thuật đánh đầu trán giữa chia làm 3 giai đoạn
Giai đoạn chuẩn bị:
- Quan sát quỹ đạo bay của bóng, phán đoán tốt điểm rơi của bóng, và tốc độ bóng rơi.
- Di chuyển chọn vị trí
- Tư thế chuẩn bị
- Đứng chân trước – chân sau. Chân trước đặt nhẹ phía trước, chân sau khuỵu (chùng xuống) để hạ thấp trọng tâm. Gần như toàn bộ trọng tâm cơ thể dồn về chân sau.
- Ở tư thế chuẩn bị, toàn cơ thể như hình cánh cung ngả vé sau, nhằm chuẩn bị để cho động tác gập thân kéo dài được biên độ. Mắt mở, nhìn theo bóng bay đến. Hai tay dang tự nhiên để giữ thăng bằng.
Giai đoạn tiếp xúc bóng
- Khi phán đoán đúng thời điểm đánh dấu chân sau từ tư thế khuỵu bắt đầu đập mạnh xuống đất đẩy thân về phía trước. Trọng tâm của cơ thể dồn từ chân sau sang chân trước.
- Thời điểm trán giữa tiếp xúc bóng chính là lúc thân người đã qua tư thế thẳng đứng và hơi đổ về phía trước.
- Trong quá trình đánh đầu, mắt luôn mở để quan sát bóng, đảm bảo tính chính xác của thời điểm và vị trí tiếp xúc bóng.
Giai đoạn kết thúc
- Đầu và thân người vẫn gập về phía trước để phát huy hết lực, bước chân sau lên để
Lưu ý:
- Đường bóng bay đi phụ thuộc vào vị trí tiếp xúc của trán vào bóng.
- Nếu tiếp xúc vào phía dưới bóng, thì bóng bay cao (bổng).
- Nếu đánh vào đúng tâm bóng, thì bóng đi mạnh, gần song song với mặt đất.
- Nếu đánh vào phần trên của bóng, thi bóng bay chếch xuống.
Những sai lầm thường mắc
- Mắt nhắm lại do sợ đau. nên không tiếp xúc đúng điểm chạm.
- Không ngả người ra sau ờ tư thế chuẩn bị. Nên gập thân về trước không mạmh. bóng đi nhẹ, không chuẩn.
- Gập thân sớm (hoặc quá muộn), cơ cổ không căng cứng khi tiếp xúc, bóng có lực không tốt. thiếu chinh xác
- HƯỚNG DẪN CHO BÉ CÁCH THỰC HIỆN KỸ THUẬT ĐÁNH ĐẦU TRÁN GIỮA